一番効果のある方法は、テレビのコマーシャルでもよく見かける“１食おきかえダイエット”であると、自分の経験と目撃証言から実証されています。

ただ・・・。
あんなに痩せて、若く綺麗になったいずみさん。

現在の姿は、リバウンド効果抜群なのか、見た目の衝撃からか、前よりおっきくなったように感じます。
あのお祝い焼き肉で、飲むわ食べるわ、でいずみさんの食欲に火がついたらしく、また、我慢した分爆発するように、それまでを取り返すように、食べてしまったらしいのです。

もちろん。
そのことを口に出すような恐ろしいことは出来ません。

いずみさんから出る溜息と愚痴からの推測になりますが。
痩せたい気持ちと食べたい気持ちがケンカをしているのか、怖い雰囲気を出して仕事をしているいずみさん。

一瞬でもミニスカートを履けて、短パンを履けて良かったと、ポジティブに考えましょう。
いずみさんの近くにいると、私も痩せて見えるらしく、私にとっては有り難いことなんですけどね。

で、リバウンド。
居酒屋の大将さんもそうですが、これ、つきものなんですね。

いったん、痩せ切ってしまうと、自分にご褒美をあげたくなったり、気がゆるんでしまうものなんですね。

私が出した結論。
それは、食事量や食事内容を制限してのダイエットは、そのあとも維持しなければ、なかなか成功しないということ。

今は、地道に近所のスポーツジムに通い、少しずつ筋肉をつけて、カロリーの消費を促そうと日々努力しています。

筋肉が増える分、体重に変わりはないのですが、周りからは痩せたね、とか、すっきりしたね、と声をかけてもらえるようになりました。

健康のためにも、これからも続けて行こうと思います。